Amarant


Narancsos Amarant golyók – Videó recept

A narancsos amarant golyók videó receptem itt megtekinthető: Recept! Hozzávalók, mennyiségek: 12 db 50 g pattogatott amarant 3 evőkanál agávé szirup vagy rizsszirup 50 g őrölt mandula 1/2 narancs reszelt héja 1/2 narancs leve 1-2 evőkanál kókusz olaj Díszítés: 20 g pattogatott amarant, kandírozott, vagy szárított narancs héj.    

Amarantos müzli

      A reggelinknél fontos, hogy lassan felszívódó, összetett szénhidrátokat tartalmazzon. Így folyamatosan biztosítva az energiát és a vércukorszintünket is szinten tartva. A pattogtatott amarant a reggeli saját készítésű müzli – kásánkba keverve jó választás, mert élettanilag a következő tulajdonságokkal bír: Az amaránt kitűnő vas, kalcium, magnézium és cink, valamint egyéb mikroelem forrás. Biológiai […]

Citromos – Gyömbéres – Mézes Zabkocka

Már többször írtam arról, hogy a zabpehelynek mennyi jó élettani hatása van, de az ismétlés sose árt!Napi szinten fogyasztjuk, ajánlom azoknak akik sportolnak, erősen roboráló, izomépítő hatású. Tipp:  A zabpehely élettani hatásai: Gazdag B vitaminban és E vitaminban.– Vas, kálium, kalcium, foszfor és magnézium is található benne,– Növény létére nagy a fehérjetartalma,– Regenerálja az idegeket, […]

Kötőszövet tonizáló gabona turmix

Ez volt a mai  turmix reggelim az edzésem után, amelyet mindenkinek ajánlok. Olyan gabonákból készült amelyek kötőszövet erősítő hatásúak, magas az ásványianyag és növényi fehérje tartalmuk. Ezek így együttesen hozzájárulnak az izom tonizáláshoz és mellesleg magas rostartalma és összetett szénhidrát tartalma miatt sokáig teltségérzetet biztosít.Itt olvashattok a barna köles liszt kötőszövet erősítő hatásáról, továbbá a zabnak […]

Narancsos Amarant golyók

Mostanság előtérbe kerültek a nyers édességek, desszertek.  Magas beltartalommal rendelkeznek, viszont vigyázzunk  a cukortartalmukkal. Mert az aszalt gyümölcsök valóban egészségesek, alkalmazhatóak a  lúgosító étrendben is mértékkel, de rendkívül magas a gyümölcscukor tartalmuk. Ne fogyasszunk sokat és nagy mennyiséget belőlük, mert a gyümölcscukor is erjed és könnyen táptalajt ad a bennünk élősködő gombáknak, mikrobáknak. Az alábbi […]